Ich begleite Frauen, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und für andere selbstverständlich da sind – und sich innerlich trotzdem müde, angespannt oder leer fühlen.
Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl in dir alles Nein sagt.
Du funktionierst, hältst durch, bist zuverlässig – und merkst gleichzeitig, wie wenig Raum wirklich für dich bleibt. Dahinter stecken selten fehlende Stärke, sondern alte innere Geschichten: die Angst, zur Last zu fallen, der Wunsch, es allen recht zu machen, ein Nervensystem im Dauer‑Alarm, das dich ins Funktionieren drückt.
In meinem 1:1‑Coaching arbeite ich mit dir auf mehreren Ebenen: in tiefen Gesprächen, mit Trance‑Reisen ins Unterbewusste und mit deinem Körper und Nervensystem, damit du deine eigenen Signale wieder wahrnimmst und ernst nimmst. Mit meiner feinen Wahrnehmung für das, was hinter deinen Worten spürbar ist, werden Zusammenhänge sichtbar, die im Alltag oft untergehen.
Das Ziel ist, dass du dich in dir selbst wieder sicher fühlst: dass du Nein sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen, deine Grenzen klarer lebst und weniger nur funktionierst.
So entsteht mehr innere Ruhe, Klarheit und eine Art von Führung – beruflich wie privat –, die bei dir beginnt und sich wirklich nach dir anfühlt.
Deep Healing & Embodiment – Innere Sicherheit & klare Grenzen
1:1 Begleitung · 7 Sessions · ca. 3 Monate · 1.555 CHF
Dieses Programm richtet sich an Frauen, die viel leisten, schwer Nein sagen können und innerlich erschöpft sind – obwohl sie nach aussen „alles im Griff“ haben.
Wenn du das Gefühl kennst, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und dich selbst dabei zu verlieren, ist dieses Programm für dich. Wir arbeiten in einem geschützten 1:1‑Rahmen daran, dass du wieder bei dir ankommst: mit klaren Grenzen, mehr innerer Ruhe und echter Verbundenheit zu deinem Körper.
Für wen ist dieses Programm?
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Du sagst oft Ja, obwohl du innerlich Nein fühlst – besonders im Job und in Beziehungen.
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Du fühlst dich verantwortlich für das Wohl anderer und stellst deine eigenen Bedürfnisse regelmässig zurück.
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Du kennst Funktionsmodus, Überforderung und innere Unruhe – echte Erholung fällt dir schwer.
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Du möchtest lernen, klare Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig, hart oder egoistisch zu fühlen.
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Du spürst, dass mehr in dir steckt, willst aber nicht länger auf Kosten deines Körpers und deiner inneren Stabilität funktionieren.
Die 3 Phasen des Programms:
Phase 1 – Muster & Körpersignale erkennen
Wir schauen gemeinsam auf deine bisherigen Muster: Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst?
Wie zeigt sich dein Funktionsmodus im Alltag?
Du lernst, die Signale deines Körpers wahrzunehmen – Stress, Anspannung, Erschöpfung – und sie nicht länger zu übergehen.
Phase 2 – Nein sagen & Grenzen im Alltag üben
Wir übertragen diese Erkenntnisse in konkrete Situationen: im Job, in der Familie, in Beziehungen.
Du übst, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und deine Zeit zu schützen – ohne dich dafür zu verurteilen.
Wir arbeiten an Schuldgefühlen, alten Glaubenssätzen und innerem Druck, damit du neue Reaktionen wirklich leben kannst.
Phase 3 – Integration & neues Selbstbild
In der letzten Phase geht es darum, dein neues inneres Fundament zu stabilisieren.
Wir verankern Routinen und innere Haltungen, die dir helfen, nicht in alte Muster zurückzufallen.
Du entwickelst ein Selbstbild als Frau, die sich selbst ernst nimmt, ihre Kapazitäten kennt und aus innerer Sicherheit heraus führt – im Beruf und im Leben.
Mögliche Veränderungen
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Du kannst Nein sagen, ohne dich tagelang schuldig zu fühlen.
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Du setzt klarere Grenzen – im Job und privat – und bleibst dir dabei treu.
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Dein Körper wird wieder zu einem Kompass, statt nur „zu funktionieren“.
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Du triffst Entscheidungen klarer, mit mehr Vertrauen in dich selbst.
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Du erlebst mehr innere Ruhe und spürst deine eigenen Bedürfnisse deutlicher.
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Dein Führungsstil (beruflich wie privat) wird authentischer, weil er aus deiner inneren Stabilität kommt, nicht aus Anpassung.
Investition
Die Investition für das 1:1‑Programm
Deep Healing & Embodiment
1.555 CHF für 7 Sessions (ca. 3 Monate Begleitung).
Nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dieses Programm zu dir passen könnte, kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch anfragen oder mir eine Nachricht schreiben, um deine Fragen zu klären und zu prüfen, ob die Zusammenarbeit stimmig ist.